농구 릴레이 게임에서 주변을 드레이닝하는 방법

농구 릴레이 게임에서 주변을 드레이닝하는 방법

농구 릴레이 드릴은 몇 년 동안 사용되어 왔지만 고정식 드릴의 대안으로 인기를 얻고 있습니다. 고정식 훈련은 전략에 큰 지장을 주지 않고 플레이어를 특정 경로로 안내합니다. 그들은 단지 밖으로 나가서 가능한 한 많은 점수를 얻으려고 노력해야 합니다. 농구 릴레이를 통해 선수들은 경기가 시작되기 전에 구체적인 지시와 지시를 받습니다. 이것은 전략을 배우고 플레이어에게 하나의 단위로 일하는 방법을 가르치는 좋은 방법입니다.

또한 슈팅, 볼 핸들링, 리바운드 등과 같은 개인 기술 향상에 도움이 되는 훈련입니다. “토스 캐치 농구 릴레이”에서는 두 팀이 출발선 뒤에 줄을 서고 한 팀은 골대를 잡고 다른 한 팀은 자유투 라인에서 슛을 합니다. 선수들은 파울 라인에 서서 공을 잡기 위해 머리를 숙이고, 몸을 숙이고 파울 라인 위에 몸을 올린 다음 다시 점프하기 전에 5번 원을 그리며 선을 그립니다.

각 팀의 각 사람은 앞에 있는 패스에서 2개의 패스를 받습니다. 하나는 자유투 라인에서, 다른 하나는 다른 팀의 슈팅 지점에서 받습니다. 첫 번째 선수가 후프에 공을 가지고 있는 슈팅 팀에게 공을 패스하면 그 선수는 자유투 라인으로 가서 팀의 다른 선수들에게 두 번 더 패스합니다. 마지막 선수가 포스트에 있는 슈팅팀에게 공을 패스하면 그 사람은 골대를 향해 던지려고 한다. 성공하지 못하면 다른 플레이어가 림을 칠 때까지 다시 시도합니다. 이 지점까지 게임을 계속하거나 한 팀이 2개의 자유투로 3점을 득점하면 게임이 종료됩니다. 점수는 바구니로 득점한 점수입니다.

모든 사람이 최소 10점으로 시작하게 하는 것이 좋습니다. 그런 다음 모든 사람이 두 개의 바구니를 만든 후에는 각 사람이 원 안에 있는 다른 사람과 합류하여 3점을 얻을 수 있습니다. 각 선수가 자신의 바스켓을 만들 때 앞에 있는 사람은 자유투 라인으로 달려가 자유투 스트로크를 시도해야 합니다. 성공하면 같은 팀의 다른 선수가 바스켓으로 달려가야 합니다. 이것은 양 팀의 선수들이 4점을 모두 달성할 때까지 계속됩니다.

그룹을 분리한 후, 각 그룹에는 각 개별 야구 방망이 옆에 하나의 야구 방망이를 제공합니다. 이를 통해 한 팀의 플레이어는 자신의 야구 방망이를 사용하고 다른 팀 플레이어가 목표를 달성하도록 지원할 수 있습니다. 그런 다음 각 팀은 1분 동안 두 팀이 서로 대결합니다. 게임은 두 개의 하프로 진행되며 각 하프 사이의 휴식 시간은 30초입니다. 게임이 끝나면 지는 팀은 다른 팀이 3점 차로 승리하거나 연장전에서 승리할 때까지 코트에 머물러야 합니다.

훌라후프를 사용하여 농구 릴레이 게임도 할 수 있습니다. 두 팀이 1분 타이머로 30피트 라인에 배치됩니다. 그런 다음 각 팀은 바스켓에 공을 넣을 수 있는 2분의 시간이 주어집니다. 바구니에 들어가면 플레이어는 장소를 바꾸고 새로운 타이머가 시작됩니다. 이것은 바구니에 15개의 농구공이 있을 때까지 계속됩니다.

각 팀은 농구공을 코트 위로 드리블한 다음 슛을 시도해야 합니다. 선수가 슛을 하면 팀은 가능한 한 빨리 자유투 라인으로 다시 전력 질주해야 합니다. 어떤 플레이어가 어떤 이유에서든 바닥에서 떨어져 있으면 게임은 무작위로 선택된 다른 플레이어와 함께 계속됩니다. 교체된 플레이어가 중앙으로 돌아오면 원래 플레이어는 자동으로 게임에서 제거됩니다. 그 플레이어는 이제 스타가 되었으며 이전 실행에서 원래 스타가 했던 방식으로 계속해서 행동할 수 있습니다.

선수가 공으로 림을 터치하거나 제한 구역으로 패스를 시도하면 드릴이 완료됩니다. 그런 다음 다리가 바닥에 닿은 경우에만 발을 사용하여 자유투 라인 위로 공을 차야 합니다. 그런 다음 슬램덩크 슛을 해야 합니다. 훈련이 끝나면 선수들은 코트로 달려가 또 다른 샷을 합니다. 보시다시피, 이것은 금식을 깨고 재미있는 게임을 할 수있는 재미있는 방법입니다. 게임을 즐기는 방법에 대한 더 많은 정보를 얻으려면 스포츠 관리 및 스포츠 심리학에 대한 다른 기사를 확인하십시오.

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